Скачать приложение
Скачай приложение и выбери
квартиру в 2 клика
Скачай приложение и выбери
квартиру в 2 клика
Если вы заметили, что по утрам чувствуете себя разбитыми, подолгу не можете уснуть или страдаете бессонницей, возможно дело в ошибках, которые вы допустили при оформлении спальни. Разбираемся в них и устраняем!
1. Плотные шторы
Как известно, мелатонин — гормон сна — вырабатывается в темноте. Поэтому выбирайте для спальни плотные шторы, которые будут блокировать свет с улицы.
2. Оптимальная температура
Идеальная температура для сна — около 19 градусов. Поддерживать ее на нужном уровне помогут кондиционер и обогреватель.
3. Расположение кровати
В идеале поставить кровать изголовьем к стене или к окну, но никак не к двери. Также не забудьте оставить проходы, чтобы было комфортно вставать и ложиться.
4. Цветовая гамма
Доказано, что цвета влияют на настроение: могут вызывать радость, апатию или раздражение. Поэтому выбирайте для спальни подходящие оттенки, такие как белый, бежевый, светло-зеленый и голубой.
5. Тактильно приятный текстиль
Не экономьте на постельном белье, ведь от его качества зависит, будете ли вы хорошо высыпаться. Отдайте предпочтение натуральным мягким тканям.
