Скачать приложение
Скачай приложение и выбери
квартиру в 2 клика
Скачай приложение и выбери
квартиру в 2 клика
Порой бывает так, что даже с самой удобной подушкой и матрасом качество сна оставляет желать лучшего. Выяснили, в чем может быть причина и спешим поделиться этой информацией с вами.
Если в спальне установлены светильники с холодным светом, организм с трудом будет перестраиваться на режим сна. Отдайте предпочтение приборам с мягким рассеивающимся светом, способствующим расслаблению и выработке мелатонина.
В городе даже в ночное время на улицах много света. Поэтому для качественного сна лучше повесить плотные блэкаут шторы. Благодаря им вы и в летнее время сможете спать подольше.
Идеальный вариант постельное из натуральных тканей. Синтетика и подобные ей ткани электризуются и не пропускает воздух.
Кого-то могут раздражать тикающие часы, шум кондиционера или увлажнителя воздуха. Чтобы избежать бессонницы уберите эти вещи из спальни или найдите менее шумные аналоги.
Перед сном важно расслабиться и настроиться на отдых. Однако яркие цвета в интерьере могут создать ощущение тревоги. Чтобы этого избежать, используйте для оформления спальни нейтральную гамму.
А чтобы ваш сон всегда был крепким и спокойным, выбирайте квартиру с мастер-спальней. В ней предусмотрен собственный санузел, а в некоторых случаях еще и гардеробная. Смотрите фото в галерее и выбирайте подходящий вариант.
